足尖鞋可以练什么，急呀关于足尖鞋

本文目录一览

1，急呀关于足尖鞋
2，芭蕾足尖鞋
3，芭蕾足尖鞋的使用
4，芭蕾舞能立起脚尖原来是足尖鞋
5，能直接穿足尖鞋练脚背吗
6，足尖鞋后面要松开怎么办挥鞭转怎么练习

1，急呀关于足尖鞋

应该买比平时穿的鞋小1码的穿起来可以塞进一根食指即可足尖套是用来保护脚的帮助立足尖的时候用压的时候要两边一起压软了不要怕坏因为足尖鞋是很坚固的你也可以练足尖的时候去弄软练久了就软了

急呀关于足尖鞋

2，芭蕾足尖鞋

至少半年吧你要练脚背使脚背有一定的弧度就是把大脚背和小脚背练出来了然后脚腕的力量要练习每天先练半脚尖要循序渐进的练不要着急慢慢的就可以上足尖了

1.至少2月。 2.一般不。

买足尖鞋，必须要亲自去试。中芭鞋有半号，要正好包住脚最合适。如果大了太肥，小了挤不进去，可以套两个脚套。

别瞎练`` 最好找老师辅导一下` 如果你有一定的基本功你应该知道怎么使劲不会出现这种情况` 一定要小心要知道崴脚的代价是很大的` 而且穿竹尖鞋不仅会吧脚练变形有可能指甲脱落还有可能力量不对使腿变粗!!!

芭蕾足尖鞋

3，芭蕾足尖鞋的使用

请问立足尖前，你练功没，你得先把脚压好，而且不能一下子就去立起来，要试探性的，否则，不仅立不起来，而且会对你的脚造成伤害！~

陈婷的脚尖鞋好，那边的啥都挺好，我用的都是呢。一定要相信我，我正在练芭蕾呢，苏联派七级，跟薛菁华老师学，她总是给我们找最舒服的。呵呵，我不是在晒，是真的。你也一定要相信薛老师，看看她是什么人呐。

恩……你基本功练了多久？如果老师是筋，说明你小腿肌肉不够，脚踝也没有力气。学习芭蕾舞是要一层一层练上去的。基本上在你能穿足尖鞋时，软鞋已经能将所有芭蕾舞的动作做得很优美，例如各种抬腿、擦地、蹲，还有要能至少单腿旋转一圈（这点很重要）

脚背上的韧带没有活动开的缘故，我有的时候也会这样，先做好热身运动，在压压脚背，坚持每天练习，每天立足，站立的时间也会越来越长的。

芭蕾足尖鞋的使用

4，芭蕾舞能立起脚尖原来是足尖鞋

芭蕾舞鞋分两种，一种是两点式软底练功鞋，一种是足尖是平的足尖鞋。但上足尖鞋是先要穿软鞋练的，一般要练个4-5年才能上足尖鞋，不然功底不够，会受伤的。但芭蕾舞演员的脚确实是很坚实的，常年练功，起茧变形是免不了的。而且就算穿软底鞋也要立得起来。

没有危险，但请问你脚背好吗，还有有没有足尖套？如过这俩个要求都满足的话，ok你可以立了，立起来掌握住平衡，多压脚背，肌肉绷紧一开始扶着点东西慢慢适应就可以放手了，其实很简单只要找到要领就可以了，我是一个学了3年芭蕾舞的，也参加过演出，希望对你有帮助

下面全业余的，足尖鞋里面垫的是木头，还海绵，你们垫块海绵给我转几圈看看。不把你们脚给崴断！

足尖鞋（pointe shoes）是指芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋，其鞋头经过特殊处理，使演员可以站起来。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头（Box），并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底（Leather Sole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。

是因为足尖鞋，如果没有足尖鞋的话是立不起来的。鞋头前面是有海绵的。

- = 少年你想多了。。本来就是有特制的鞋啊。。不过以前的舞蹈演员的确挺厉害。。因为都不垫海绵什么的。

5，能直接穿足尖鞋练脚背吗

练脚背不一定非要穿脚尖鞋才能练的呀，没事多绷脚，绷到抽筋，把脚弓这里的肌肉练出来了，脚背一定会好点的：）脚背这个事，不是有一种说法：脚背不是练出来的，但是不练是一定出不来的。就是说，先天条件也有一定的决定因素，芭团的演员也不是个个都脚背很好的呀表太纠结这个事，脚上动作干净利落，比徒有脚背动作却不干净的更吸引眼球啊！

压腿压垮要开腿的软度给你说一个最快提高软度的方法拿一个板凳，把腿放上面另一条腿向后滑这样很疼但是很有效果要是做到这个你的小叉必须下的去如果实在疼就放手音乐吧要开腰的软度就你就下腰但是不要下到底也就是控腰可以练你腰的劲度也可以连软度什么时候你觉得腰快贴近屁股了，跳舞就不是问题了记得要平缓的喘气，不要憋着。脚背的话一天50个脚背起绝对有效你要想立起来脚背崩起来必需有一定弧度的向下弯曲不能怕疼。舞蹈最怕偷懒。。呵呵以上是我个人经验补充；哦对了要是实在急着练成就撕腿撕腰这样疼的人求生不得求死不能但是的确可以磨练人的意志撕腿撕腰你可以问问老师要是没老师问我也可以啦我对这方面最在行对了适可而止千万不要强求芭蕾讲究的是高雅所以你可以站成一位脚然后抬头挺胸深呼吸屁股和大腿内侧夹紧这样对形体很有好处但是特别累我的经验哦望楼主采纳一个一个字敲出来不容易啊亲

6，足尖鞋后面要松开怎么办挥鞭转怎么练习

你一定要看啊！！！！！！足见鞋是鞋跟吗？那就要从买的，是鞋带的话，就要让你的妈妈从缝一下，从里面缝，要记住啊。挥鞭转的练习：古典芭蕾舞挥鞭腿转720度难度动作,蹈者挥鞭腿转720度难度动作进行定性分析与定量评价。研究结果1.身体的位移、速度及运动时间身体在X、Y方向几乎不发生偏离,而在Z方向上身体重心则有0.200米左右的位移幅度。身体重心的速度随着转体姿势变化而变,其中X、Y、Z三个方向的最大值分别为:0.515米/秒, 0.710米/秒和1.367米/秒。完成转体第一周的时间为1.040秒左右,完成转体第二周的时间为0.920秒左右。2.摆动腿的速度、角度及运动时间摆动腿的速度出现三个明显的提速阶段,髋、膝角的增减决定了身体转动速度的快慢。摆动腿的启动是在身体转动的带动下开始,摆动腿完成第一周的时间比完成第二周期的时间略短。3.支撑腿的角度及运动时间随着身体转动和肢体的挥摆,身体重心有两次由高位低位高位的动作过程,其夹角的变化均由最大值减至最小值,尔后又由最小值增加到最大值。在第二、五和第三、六动作时区,其运动时间相差无几,...更多而第四动作时区的时间比第七动作时区的时间略短。4.上肢的角度及运动时间随着身体重心的升高与降低,上肢肩、肘夹角应随之减小和增大。上肢与摆动腿的运动基本同步,充分展开以及完全合拢时恰好对应于身体重心的最低点和最高点。在上肢的运动中,即便是同一类型的动作,在运动时间上也存在一定的差异。主要结论1.对于古典芭蕾舞挥鞭腿转720度难度动作,应控制身体在三维空间的位移幅度,从宏观上讲身体重心前后、左右的偏离程度越小,表明身体转动的稳定性越好。2.身体重心的速度随着转体姿势变化而变,其中X、Y、Z三个方向上前后、左右的速度极小且无较大差异,而垂直方向的速度最大。大、小腿挥摆的速度均会出现三个明显的提速阶段,但所对应动作和时机各异。3.在身体转动中无论手臂的引带、跟随或摆动腿的挥摆等动作,正好体现了肢体相对身体纵轴质量分布的改变,从而达到了调整身体转动速度的目的,所以古典芭蕾舞挥鞭腿转720度难度动作是满足动量矩守恒定律的。4.身体转动与肢体的挥摆动作在时间上存在一定的差异,就身体与摆动腿而言,身体转动先于腿的挥摆,而对于上、下肢体的运动则是同步进行。5.肢体收、展的程度和时机与身体重心的位置必须协调统一,当身体重心位于最高或最低位之时,正是四肢完成内收、充分折叠或充分展开之际。