广场舞手势舞花怎么做，手舞花舞蹈怎么弄

本文目录一览

1，手舞花舞蹈怎么弄
2，广场舞五指花的动作是怎样
3，怎么把手转成荷花就是舞蹈用的
4，双截棍舞花
5，关于棍花的舞法
6，如何练好双手侧舞花棍

1，手舞花舞蹈怎么弄

去找视频，看资料，最好去找舞蹈老师

上传广场舞《格桑拉》（也叫《格桑花》）舞曲与大家分享。

手舞花舞蹈怎么弄

2，广场舞五指花的动作是怎样

广西京族指花广场舞北部湾情歌。这个舞蹈就是纯粹的指花健身操。百度搜索视频和动作分解。

嘉我吧 wjlmsf753再看看别人怎么说的。

广场舞五指花的动作是怎样

3，怎么把手转成荷花就是舞蹈用的

首先摆成花状然后顺时针转九十度，两个手一起向下翻，再转九十度，最后两只手翻回头，重新变成花状，依次反复就行了

冰清玉洁的荷花在微风中婀娜地舞蹈。

怎么把手转成荷花就是舞蹈用的

4，双截棍舞花

估计这位哥们儿才接触双截棍吧！我是攀枝花市双截棍联盟的成员！对于你这个问题，双截棍8字形的舞花就有几种，最简单的就是握住棍的一端另一端手臂不动，手腕使力做正八字和倒八字这2种舞花，这种小范围的，速度极快，用来链接套路很实用，还有就是左右逢源相信既然接触了双截棍你应该知道左右逢源吧，左右逢源就是你所说的画八字舞花，只是你可能没看清楚是用的转棍还是用的舞棍，转棍也就是你所说的在手心转的那总，其实这2种都可以耍成8字形的那种！舞棍的方法很简单，也就是左右逢源的那个单体招式，如果是在手心上那总转棍就需要先能学会转棍，而且能很熟练的正转和反转了之后，才开始正转一下然后把棍子拉到肩后顺势反转一下再拉到身前再正转，这个理论也就这样，说的含糊了点，关键是要自己看视频，加上理论之后反复练，找对感觉就很快了

舞花的动作有好几种，不知道你讲的是哪种，转棍舞花还是什么，如果转棍舞花的话就是握住A棍荡起B棍，再接住B棍的同时向反向荡起A棍！让棍链沿手心手背来回滑行，多加练习自己找感觉！看看双截棍表演视频

当然是在手中利用棍的惯性成八字旋转，手心怎么转？没有支撑点啊

5，关于棍花的舞法

把棍字夹在左手大拇指和4指之间,用身体来带动走

舞花共有9个动作：在双节棍运动中，棍体的圆周运动称为“舞花”，根据舞花动作在身体方位的不同，可以分为以下9个动作。侧舞花2个 1 “顺侧舞花”：由夹棍势开始，松开b棍，使b棍在身体右侧向前向上向后顺时针运动一周。 2 “逆侧舞花”：由夹棍势开始，松开b棍，在右大臂反弹后，使b棍在身体右侧向前向下向后逆时针运动一周，恢复夹棍势。前舞花（2个） 1 “顺前舞花”：由夹棍势开始，松开b棍，在右大臂反弹后，使b棍在身体前方顺时针作横“8”字舞花一周，恢复夹棍势。 2 “逆前舞花”：由夹棍势开始，松开b棍，作“逆侧舞花”一周后，使b棍在身体前方逆时针作横“8”字舞花一周，再作“顺侧舞花”一周，在右大臂反弹后，恢复夹棍势。上舞花（2个） 1 “顺上舞花”：由夹棍势开始，松开b棍，使b棍在身体上方向前向左向后顺时针运动一周。 2 “逆上舞花”：由夹棍势开始，松开b棍，使b棍在身体上方向前向右向后逆时针运动一周，再作“顺侧舞花”一周，在右大臂反弹后，恢复夹棍势。下舞花（2个） 1 “顺下舞花”：由夹棍势开始，松开b棍，使b棍向左运动，在左大臂反弹后，在右小臂下方向前向右向后顺时针运动一周。 2 “逆下舞花”：由夹棍势开始，松开b棍，使b棍在右小臂下方向前向左向后逆时针运动一周。螺旋花（1个）：由夹棍势开始，松开b棍，使b棍向前向右运动，在身体右侧作“逆侧舞花”一周后，翻腕顺势将b棍带到身体左侧，动作不停，使b棍在身体左侧向后向上向前运动到身体右侧，再作“顺侧舞花”一周后，恢复夹棍势。

左手随着棍字转换角度，左手不要握着棍子，把棍字夹在左手大拇指和4指之间，

6，如何练好双手侧舞花棍

双手侧舞花棍是棍花的一种。舞动起来，象车轮飞转，呜呜作响。舞花棍不仅有趣，经常练习，还能增强臂力，锻炼双手的灵活性，提高人体的协调能力。这个动作很容易学会，但想做得顺、舞得快，就得掌握正确的方法。如果读者有兴趣，不妨取一根棍棒一试。一、动作说明。 (原地进行) 预备动作：两脚前后站立，右脚在前，距离与肩同宽，重心落于两脚之间；两手握棍的中段，两手的距离小于肩，右手手心向下成反握，左手手心向上成正握，两虎口相对，两臂自然弯屈持棍子左侧，与腰同高，棍把在前，棍梢在后；上体微向左转，目视前方(图一)。①左手向上、向前绕动，同时向右手处滑握前压，使棍梢向上向前划半立圆成左盖棍动作，重心前移落至右腿(图二)。2上体随即右转，左手继而向下向右后绕动，使棍梢向下，经右腿外侧向后划半立圆，两臂交叉，左臂在上(图三)。③右手从左臂下由前向下、向后绕动，使棍把由前向下、向后划半立圆，同时，左手换成反握(图四)。④右手向上、向前绕动，使棍把向上、向前划半立圆成右盖棍动作，左手绕至右腋下(图五)。⑤上体左转，同时，右手由前向下向左后绕动，使棍把向下向左后划半立圆，两臂交叉，右臂在上，左手仍在右腋下；重心落至两腿间(图六)。⑦右手由后向上向前绕动，使棍把向上向前划半立圆，同时，左手换成正握，还原成预备式(图七)。要求：棍要贴近身体，在左右侧绕立圆，速度要快，动作要连贯。二，动作要领： 1．掌握用力时机，以腰带棍。在右(左)手由后向上向前绕动，做右(左)盖棍的动作时，小臂要以肘关节为轴加速用力绕动，使盖棍快速有力，为过渡至另一侧舞花创造一定的惯性力。同时，腰要绕自身的纵轴迅速向左(右)转动，使棍随腰的转动顺达快速地转入左(右)侧绕立圆。2．握棍要松紧相兼。棍的舞动，要靠双手来拨动。双手的灵活度与棍的运动路线和速度密切相关。在左右侧舞花棍的动作过程中，右手以死把(即五指全握棍)为主，便于掌握运动轴心，但在左盖棍转入右侧，两臂交义时，可只用拇指和食指夹棍。左手以活把(即松握)为主，便于滑动，把握棍贴身走立圆的运动路线。但在盖棍时，因为用力，须紧握棍。三、要具备一定的身体素质。要着重发展力量素质，尤其是前臂肌肉群和躯干肌的力量。四、易犯错误和纠正方法。一般常见的错误有以下几种；1．斜向立圆，即棍的左右侧立圆没有贴近身体两侧。纠正方法：要增大腰的左右转动幅度，两手握棍要灵活。2。棍离身体较远，这往往是因练习者害怕棍碰身体而造成的。纠正方法；舞花时两臂始终要保持弯屈，上臂贴近上体。3．上体左右倾斜，以身体的摇晃来助发力。纠正方法：目视前方，身体保持正直，上体要绕自身的纵轴转动来带动舞花棍。