什么年龄锻炼肌肉最好，锻炼肌肉的最佳年龄

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锻炼肌肉当在年轻时为佳。老了骨就脆啦。成年到三十岁前吧

锻炼肌肉的最佳年龄

应该等到骨骼都长好了，17.8岁吧！

没有最佳，从娃娃抓起。本人今年十六，但以经练了几年了。

26岁以前

练肌肉的最佳年龄

健身其实不分年龄的,奥林匹亚先生们都是从小开始的，你记住了，你越早练，效果会越好。

锻炼肌肉可以在18周岁以后进行，要不生长发育的身体容易受到伤害的

建议年龄小不要做撑推练习因为会影响长个

16岁

多大年龄锻炼肌肉比较合适

20岁开始锻炼最好，因为这个时候你的潜力是最好的。

那要看你锻炼什么了，如果是有氧运动，那初中以上就可以锻炼其来了，如果是要炼肌肉那推荐你18岁以上再炼，加油，祝你成功！

12 18

20岁到30 岁之间

◆楼主你好， 20—25是最佳年龄。因为身体刚发育好。需要加强。这就是我的答案。望楼主采纳、谢谢。

锻炼身材最佳的阶段是在初中发育这一段时间，后期锻炼的话比较困难，呵呵，不过还是可以的。在初中发育阶段练的好就很好了，后期还得保持·····

应该是20-25吧

18至20是肌肉发展的最好时期。过早练肌肉会影响身体真常发育，身材矮小，变型等。

十五

身心发育完后练，那时肌肉就开始发达了

最好是自己发福的那段时间，这样你能比一般人更快地练出肌肉，

自始至终都需要，根据年龄和身体素质调整锻炼强度。

16岁最好