4.通过揉搓手臂用肩部肌肉推动锁骨，使肩胛骨和肋骨来回做圆周运动，同时以大波浪形传导到肘部、手腕和手指,3.双手同时推腕，双手交替推腕,五个手指在一个平面上，形成一个“扳手”,2.手四指伸直并拢，拇指微翘自然张开,抬起头，让你的脖子休息一下,基本姿势是挺胸立腰，上身微微后倾，背部微微后倾,蒙古语舞蹈基本动作如下:1。
1、蒙古族 舞蹈基本动作有哪些?
蒙古语舞蹈基本动作如下:1。基本姿势是挺胸立腰，上身微微后倾，背部微微后倾，抬起头，让你的脖子休息一下。2.手四指伸直并拢，拇指微翘自然张开，五个手指在一个平面上，形成一个“扳手”。3.双手同时推腕，双手交替推腕，4.通过揉搓手臂用肩部肌肉推动锁骨，使肩胛骨和肋骨来回做圆周运动，同时以大波浪形传导到肘部、手腕和手指。揉捏你的背部、肘部、手腕和手指，5.揉肩，左肩向前拱起，左肘向后摆动，右肩向后摆动，右肘向前拱起，左右交替扭动，微微耸肩。6.硬肩动作和软肩动作基本相同，动作要硬，要脆，节奏要尖，要有棱角。7.常见的脚位有前踏、*形、丁字形、*形、冲刺式、踏步式(一脚在前，一脚在后，用脚掌踩地)、大步式(在踏步的基础上，两腿分开，使前腿屈膝下蹲，后步伸直)，以及步姿(两脚呈*形站立，但一只脚略在另一只脚的前面，采用脚尖对脚尖的姿势)和步姿(在步姿的基础上，两腿分开，后膝微蹲，前腿直着地)。
