流行于整个傣族地区，以瑞丽县孔雀舞和耿马县孟定为代表，有很多以跳孔雀舞为生的专业艺人,从古舞蹈的现状和前藏、后藏、昌都、阿里西部的藏族民间舞、古典舞分布来看，确实是多姿多彩,藏族民间自娱舞蹈可分为“和”与“优”,跳出多姿多彩的舞蹈动作和雕塑般的舞蹈造型,藏舞是藏族人民的自娱自乐舞蹈,傣族舞蹈是傣族一种古老的民间舞蹈和傣族人民的最爱舞蹈。
傣族舞蹈是傣族一种古老的民间舞蹈和傣族人民的最爱舞蹈。流行于整个傣族地区，以瑞丽县孔雀舞和耿马县孟定为代表，有很多以跳孔雀舞为生的专业艺人。它们模仿孔雀:飞下山，在森林里漫步，喝泉水，追逐嬉戏，拖着翅膀，拍动翅膀，展开翅膀，攀枝，歇枝，开屏，飞翔，等等。跳出多姿多彩的舞蹈动作和雕塑般的舞蹈造型。他们的舞蹈有着严格的程序和要求，固定的步法和状态，甚至每一个动作都伴随着固定的鼓语。
藏舞是藏族人民的自娱自乐舞蹈。西藏地域辽阔，人口分散。由于不同地区的地理环境、生产方式和劳动对象的差异，特别是地理条件的差异和宗教文化的影响，在城市和农村、农村和牧区、牧区和林区形成了不同的舞蹈形体和形体动作。从古舞蹈的现状和前藏、后藏、昌都、阿里西部的藏族民间舞、古典舞分布来看，确实是多姿多彩。藏族民间自娱舞蹈可分为“和”与“优”。“和声”主要是流传于藏族民间的一种集体歌舞形式，分为郭和声、郭卓(锅庄)、堆和声、和合四种。后来又增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变化，成为男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞被搬上了今天的舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。
3、求解 傣族舞雨 竹林动作问题对初学者来说还是比较难的。毕竟是小成品舞，但是只有LZ有基础，就跟没什么好怕的一样，我学这个舞的时候，找了一个老师八个小时，学会了要想参赛，就得自己练。至于开肩的问题，可能会难一点，我建议你每天向一个方向甩肩50次，认真甩一个月以上，基本就无敌。
