拉丁舞初学的教程牛仔，学拉丁舞牛仔要学的第一个动作第一节课一般要先学习什么

来源：整理时间：2025-04-01 21:24:43 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，学拉丁舞牛仔要学的第一个动作第一节课一般要先学习什么
2，怎样才能把拉丁中的牛仔跳得很有节奏感
3，拉丁牛仔舞基本步
4，拉丁舞中的牛仔银牌的步法名字
5，拉丁牛仔的跳法
6，拉丁舞牛仔组合有哪些步子

1，学拉丁舞牛仔要学的第一个动作第一节课一般要先学习什么

1、点踏2、钟摆胯3、六拍4、八拍5、转体6、换位7、美式旋转建议你的顺序：恰恰→伦巴→桑巴→牛仔→斗牛

学拉丁舞牛仔要学的第一个动作第一节课一般要先学习什么

2，怎样才能把拉丁中的牛仔跳得很有节奏感

中心放下去，脚踩下去，要有那种弹起来的感觉就对了，很轻却有力，脚点到即可！牛仔踢腿时，很多人认为是向上跳，其实不是的，向上，只是一个现象，实则是向下踢，而且脚背要记得绷住哦！小心肌肉抽筋！

想一想弹簧的感觉

怎样才能把拉丁中的牛仔跳得很有节奏感

3，拉丁牛仔舞基本步

·纽约步背后换手方形步连步绕转追步摇步，后进摇摆，跟掌步，转向摇摆，滑雪步，鸡行步，鸭行步。 http://www.youku.com/playlist_show/id_1735895.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwOTczNzAw.html

拉丁牛仔舞基本步

4，拉丁舞中的牛仔银牌的步法名字

1.右至左换向步2.左至右换向步3.原地基本步4.背后换手5.连接步6.美式旋转7.绕转步8.侧行走步9.走与停

你是说方格步吗？先站在左脚，右脚点地成横向一字行，然后右脚退后，摆胯，左脚上中心，摆胯，再把右脚放到你的右上方，上中心，摆胯，左脚往前上中心，摆胯，右脚退后，摆胯，左脚再放到你的左下方，摆胯，然后再来一遍... 楼主啊，我打得这么累，一定要采纳啊，我说的已经很清楚了！

1.右至左换向步2.左至右换向步3.原地基本步4.背后换手5.连接步6.美式旋转7.绕转步8.侧行走步9.走与停这些是我从2011限量的大赛用书中找到的，绝对可靠。你可以每个动作跳两个八拍，然后一直循环就OK了。

1.右至左换向步2.左至右换向步3.原地基本步4.背后换手5.连接步6.美式旋转7.绕转步8.侧行走步9.走与停

5，拉丁牛仔的跳法

　　在国内的牛仔教学中，牛仔有两种风格明显不同的教法，技巧有很大差别，跳出来的感觉完全不同。　　有些人很注意牛仔舞中的中段左右摆荡，而不在意弹跳的高度，这样就会令舞者可以加更多的自我表现力在里面。这是拉丁舞比现在早一个阶段更看重的技巧，给人的感觉偏于嬉玩而轻松。这种跳法的重心基本在丹田位置，约在肚脐下一寸，跳舞时重心基本没有上下起伏。像在重心处吊着一根棍子，左右摇摆，加了一点腿部的弹跳。　　而国外很多选手则更注意弹跳的高度和速度感，这就需要舞者表现出很强的身体控制能力，在速度和幅度上，这样牛仔会看起来更欢快而迅速。这是目前比较推崇的一种风格，因为它需要舞者拥有更好的体力，脚踝的柔韧性，身体更协调控制能力更强。由于它加快了运动一刹那的速度，因此不能够呈现较大的摆荡角度，也不能加很多的自我表现力。这种方式的重心比第一种方法高不少在肚脐向上两寸处，大概到胃的位置。这时会给人感觉像在重心处垂了根橡皮筋，下面拴着块石头，随着重心的上下颤动，而使得这块橡皮筋在不断地缩短拉长，再缩短再拉长。　　说到哪种方法更适合业余学习者，我想第一种比较早期的加大摆荡的方式可能更受欢迎。不过在体力允许的情况下，可以在练习基本步伐时采用第二种方法，这对于体力的提高会有很快的促进，并且能有效减少脂肪，使人的身体更轻盈。而乐曲稍缓和时加大表现力，此时可以加大摆荡，也就是说两种方式相结合。

6，拉丁舞牛仔组合有哪些步子

1、原地踏步节奏为1234，1时胯在左边，重心左边。在2时重心到右边。2、并合步合并步的节奏为1&23&4，分别为3/4、1/4、3/4、1/4拍。脚下为半脚掌半脚掌全脚掌，半脚掌半脚掌全脚掌落地，即2、4为重拍时，全脚掌落地。3、弹踢步绷直脚背，踢出小腿，膝关节固定，小腿迅速弹回。节奏为1234，可向前踢出。也可向内侧踢出。可左右腿交换弹踢，也可单腿做快速弹踢步，然后换另外一支腿。4、摇步连接时最典型的一个步伐。右脚向左后退，此时也有重心转换和胯部的左右摇摆，然后回来加向右的合并步，加上一个反向合并步，为6拍。5、交叉步节奏为1234，1时右脚脚尖向左脚靠拢点地，左脚曲膝;2时右脚向右前迈出，脚跟落地，膝盖打直;3时右脚向左前方交叉迈出，膝盖打直。反向也这样。6、弹跳步弹跳步是在弹踢步的基础上加上了跳跃的动作。节奏为1234，加上双手的延伸，踢的时候可以加上旋转。7、交叉扭转步交叉扭转步是在行进中进行了身体左右的重心转换。交叉右前迈出左腿，右腿向右打开，然后右后交叉左腿，右腿跟随向右打开。这个步伐节奏为123&4。这个步子常作为套路中的连接步。

套路的话是 3个纽约步，1个定点转，3个肩并肩，1个臂下转，3个四分之一，1个螺旋转，1个扇形位，2个延时步，1个锁步，1个扇形位，1个阿里玛娜，1个扇形位，1个曲棍步，3个恰恰恰，1个锁步，1个二分之一转，陀罗转。这个是网上找的现在不在家里我觉得基本上差不多如果不会跳的哇网上看一下视频这个貌似是基本套路提高和拓展套路我回家之后能给你看一下书有什么问题可以里联系我qq我也是跳拉丁的哦最擅长的也是恰恰恰恰我觉得是比较好跳的这个c套路里面有一些伦巴的基本步如果之前没有伦巴基础的话建议a套路 a套路基本上都是恰恰的步子比较好跳