肚皮舞基础入门教学视频经典，有谁可以推荐下适合初学者的肚皮舞的教程

来源：整理时间：2025-01-27 20:24:41 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，有谁可以推荐下适合初学者的肚皮舞的教程
2，谁有好的肚皮舞教程视频
3，肚皮舞起步初期要先学会什么
4，肚皮舞有哪些基本动作

1，有谁可以推荐下适合初学者的肚皮舞的教程

小薇肚皮舞温可馨的肚皮舞教程都不错郭伟的也可以都很适合初学者直接去优酷土豆搜就可以了

有谁可以推荐下适合初学者的肚皮舞的教程

2，谁有好的肚皮舞教程视频

肚皮舞另类瘦身教程全24集视频 http://www.rosemm.com/sports/2009/0427/2320.html 很详细的从基本动作到全身各个部位的动作然后到综合舞蹈都教

可以去丽达老师的空间看一下！她那有自己的成品舞蹈和比赛是的作品！你可以跟着学习下！~ 她的!她是全国肚皮舞连续三届的冠军哦！~

谁有好的肚皮舞教程视频

3，肚皮舞起步初期要先学会什么

初级中有很多基本动作. 例如:提放胸,抖肩,后顶胯,前顶胯,侧顶胯,,单侧立圆胯,点胯,点踢,耍胯(鸭子步)…… 象这些都属于初级中的最基本动作.

我认为可以先看哈哈

http://www.dupiwu.com/ http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423655d77018.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994191d76947.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994312d76948.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-22/1142994731d76949.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423793d77020.html http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-03-27/1143423655d77018.html 这是肚皮舞教学视频和详细步骤，你可以参考。

肚皮舞起步初期要先学会什么

4，肚皮舞有哪些基本动作

肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类，每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做，则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。以下做一个简单列举：　　圆形动作：绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯；　　8字形动作：胸8字、上下8字胯、前后8字胯、身体波浪（正反）、大波浪手臂、蛇手臂；　　直线形动作：上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、顶胯；　　西米：肩西米、直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。　　除以上四类，还有各式各样的手势和步伐，由于这些动作名称并没有形成统一标准、且灵活多变，所以这里不做一一列举，以后的文章中再详细介绍吧。

肚皮舞到现在为止，感觉都还没有标准教材，所以最好的方法是找一个比较好的老师一直学完学好为止，不但跳得好，还要教得贴切，通俗易懂，接近最原本的风格，比如说，肚皮舞的起源是模仿蛇的动作，所以手的扭动，应该叫做蛇形手臂，这样更有意境，但有些老师却说成波浪手臂，当然只要说得够形象，也是可以的，还有一些动作是从国外传入时，翻译成中文后就一直流传下来了，名字很怪怪的，比如骆驼，西迷，其实骆驼的动作还是在模仿蛇，不过国内都都已经习惯这样说了，心里明白就行了。

搜禅林肚皮舞的玲子老师的基础教学视频吧，详细和全面的讲到了，很多入门的光碟都是跟这个视频学的~~