芭蕾舞软开是什么感觉，芭蕾软开太疼无法忍受怎么办

来源：整理时间：2023-12-26 11:14:40 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，芭蕾软开太疼无法忍受怎么办
2，软开度是什么具体
3，学舞蹈怎么那么多软开度
4，舞蹈软开度我练来练去怎么都是这个样一点改变都没有好难过
5，练芭蕾舞的软开度的具体方法
6，我是学芭蕾的一年没练了怎么拉软开度

1，芭蕾软开太疼无法忍受怎么办

忍住，哭也要忍着

忍肌腱so受损肯定疼

坚持

芭蕾软开太疼无法忍受怎么办

2，软开度是什么具体

我也算是个搞舞蹈的吧~软度和开度在根本上没有太多区别。软度一般都是指身体的柔韧度；而开度的事例例如：胸比较开就是指两肩往后扩的比较大。我不知道我这么说你明白了吗？

软开度是什么具体

3，学舞蹈怎么那么多软开度

软开度好的话跳舞有很多动作就会做的非常漂亮｀｀做什么动作感觉都能很舒展｀｀软开度的好坏在舞蹈中的感觉是不一样的｀｀｀虽然很辛苦，可为了完美加油哦｀｀｀祝你成功！

我认为软开度应该是基础的基础吧！

学舞蹈怎么那么多软开度

4，舞蹈软开度我练来练去怎么都是这个样一点改变都没有好难过

不要着急，但要对自己狠一点，切记不要每天就停留在自己已经达到的程度，一定要练到疼，疼的时候坚持一会儿，一般你坚持半分钟或一分钟就好~~~~忍住不要怕疼，周而复始，你一定会成功

练软开是要时间的，时间长就有效果了。如果长时间的练习，也没有什么变化的话那就需要加长练习时间了！

慢慢来，舞蹈如果达到标准，那是需要时间慢慢修炼的，不要灰心，再接再厉！再看看别人怎么说的。

5，练芭蕾舞的软开度的具体方法

先说下，最好不要练舞蹈，特别是男人！因为哥就是资深受骗者！学了6年舞蹈，到头来工作都找不到！还有就是别人听到你是学舞蹈的会拿异样的眼光看你，我都说自己是学音乐的，特尴尬！如果你真的无路可走，非学舞蹈，那我就简单说下，只作参考. 脚背是必须要练的，练功之前压脚背就和起床之后洗脸一样（这是老师的话）脚背好了腿也好看，转圈时脚背好的太有优势了。软开度没什么好办法，就是耗，时间长了，筋就耗长了，和扯皮筋一样，但是一定耗完踢腿，这样腿的力量也练出来了，还不至于拉伤！腰也是一样男生的要求低点，但是出来不用抱后腿外其他的都得做到朝天蹬，多留点汗就可以了，开始会很疼，腿都走不了路，以后会好起来的，疼就对了！不疼是出不了功的！学习舞蹈给我留下的就是好形体和貌似单薄的身体其实力气还是很大的！舞蹈男真的不娘，因为咱们流过的汗不比体育生少了！区别就是体育是把肌肉练粗，咱们是练长！突然遇到同道中人话也多了起来，见谅！

6，我是学芭蕾的一年没练了怎么拉软开度

没到180°的话自己找个沙发背，桌子什么的，压腿，压几次以后，上身贴住腿5分钟不动，重复2到3次。然后下竖叉，下不下去就撑住5分钟休息一下，下去的话上身前爬，一样以5分钟为一个时间段来耗腿。当竖叉下得已经没有感觉，把脚放在沙发坐垫的地方，后腿向后滑叉下去，一样5分钟不动，结束以后休息一下，再来注意：左右腿要交替来压，当压完腿以后一定要踢腿拉松韧带，扶住桌子、墙都可以，用力向上踢，否则白压，第二天会又硬回去的

芭蕾要求的软开度没有古典舞要求的严格..但也需要花心思去练早上是一天中最硬的是时候,所以说早上练软开度是最有效果的.天气冷的时候要让身体先热起来才练，这样才不会拉伤。芭蕾要求的是开，绷，直所以开是很重要的，可以要别人帮着压胯。也可以把腿搭在凳子上，下一字来压，但是要忍住疼才行哦，做这行的要能吃苦才行啊。如果是学专业芭蕾的话，我建议你把脚背压压，因为这特别重要。你可以晚上用热水泡泡脚，然后再压那样效果会更好。但是最重要的还是要坚持。我学了10年专业的舞蹈，现在在上大学，我现在也还在压软开度。还是趁年轻的时候压软的好，年龄大了就更硬了。如果我的回答不错的话，请你给点悬赏分吧！！！