handle。它叫手柄，可以进行很多舞蹈训练前的基本动作，可以做一些所谓的基本功和一些活动，主要是拉伸你的筋骨。在这个位置上，除了压腿，一般优秀的选手可以做其他舞蹈前期准备活动和舞蹈基础训练，比如开肩(拉伸肩部肌肉)等等。手柄可以提高腿部的柔软度。还有挤腰，挤腿，踩十字架。很疼。手柄可以锻炼身体。手柄用来练舞蹈基本功。
4、小学 舞蹈基本功压腿细节我觉得我们舞蹈老师给我们的培训还是挺有效果的。你一定要按照这个方法每天按。如果柔软度好的话，压完差不多就可以下去了。如果柔软度不好，一定要每天按，每天按我下面说的叉子要点用力按。像我们老师舞蹈，她说她也是16岁学的舞蹈。她当时很辛苦，但下去一个星期肯定吃了不少苦。你也是。你不能不受苦就倒下。不管什么年纪，只要努力就能走下去。压腿和踢腿很重要。废话就不多说了。我教你几个实用的。压腿要特别注意你的胯部。前腿对着杆子，侧腿要直。
5、 舞蹈踢腿的动作要领舞蹈踢腿要领如下:前腿如何踢:一手握住把手，右手叉腰；打开小八字步，收紧小腹，提臀。踢腿时不要左右晃动胯部。动作要点二:将力量腿指向地面后方，力量腿勾住或拉伸时主腿膝盖可伸直；保持腰部直立，不要前后摇摆。动作要点三:以腰为折点踢腿，手也可以保持手臂在前腿。踢腿时，错误的姿势是身体前后晃动，主腿弯曲，胯根抬起。
侧踢腿动作要点1:双手握住手柄，力量腿前脚指向地面，主腿八步打开。踢腿时不要左右晃动胯部。动作要点二:踢腿时，主腿和腰部收紧，发力腿踢至肩后。如何踢后腿:一手握把，主腿开小八步，发力腿前脚指向地面。动作要点二:右手有七只手，踢后腿右手经过一只手变成三只手。踢腿时，上身不要前倾，要直立，向远处伸展。
6、芭蕾舞把杆基本动作训练小踢腿芭蕾手柄基本动作训练的特点，小踢腿，小踢腿动作，使快速踢腿，强烈控制训练用腿的速度和爆发力以及背部的力量，为大踢腿和弹跳做好准备。做法1。前侧后侧小踢:左手握柄，右前五，七手准备。首先右腿像拖把一样向前擦，然后抬起25度，保持。当你收回时，你的腿下降25度成为前点。拿回来的时候，脚尖点地，擦回去。2.小踢点:向前(侧、后)小踢一脚后，脚尖从25°的位置落下，用力落地，立即抬起回到25°的位置。
7、 舞蹈中的把杆练习分几种?这些都是芭蕾中基本的东西，只是你说的动作不一样。撑杆跳有七种(擦地板、画圈、弹腿、单腿控制大踢)。你说的只是几个动作的名字。无论是中国舞还是芭蕾，都离不开练钢管舞。杆子就是一切，基地！练杆子一般需要半个小时【基础好的】，一般需要45分钟。你说的是芭蕾的基础训练:一、双手握组和节奏4/4。术语巴特芒汤纠正单手腿蹲节奏4/4。普利普利(Puli plie)一词也纠正了单手腿蹲节奏2/4。术语Batmang Tang纠正小踢腿节奏2/4。术语Batmang Tang纠正单手腿蹲节奏4/ 4术语Battementfondu单手握柄控制节奏4/4术语Adagio单手握柄踢腿节奏3/4术语Ge Jean de Battermont代Grandbattementjete
8、 舞蹈把杆练习有什么作用芭蕾的握拍训练包括握拍地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等。)、握力上升训练(握力下降训练)、握力下降训练(也叫“舞蹈握力下降训练”或“舞蹈握力地面训练”)等等。撑竿跳高地面素质训练的作用:在学生韧带和腰部发育前比较柔软的情况下，根据艺术要求发展韧带和腰部的关节的发展趋势，以满足舞蹈者的要求。能使脊柱、臀部、脚踝、手臂充满活力，从而培养优雅高贵的气质。
9、 舞蹈如何压腿把一条腿放在杆子上，伸脚趾。双腿脚趾朝前，腿不能弯曲，大腿贴胸，也就是下巴抵脚趾。注意每次按压的力度，不要太用力，要适度。压腿分前腿、侧腿和后腿，压腿的方式有很多种:在杆子上压腿或者在地上压腿。前腿上压时，腿与手柄呈45度，双膝伸直，脚踝外展，腹部贴腿，同时呼气，背部被拉长了。压侧腿时，胯部转开，背部贴腿，膝盖和脚踝向外拉伸。
