芭蕾舞蹈中的技巧旋转在中国人眼里，芭蕾是个舶来品，19世纪在中国萌芽，之后的几十年，由于战乱不断，一直处于休眠状态。直到上世纪50年代，随着新中国的成立和综合国力的不断提高，芭蕾才正式登陆中国普通百姓的视野，并逐渐发展起来。芭蕾技术主要分为跳跃、转身、控制三大类。转在芭蕾舞表演中起着非常重要的作用。
对于任何一个学习舞蹈的人来说，基本功和技能是必不可少的，但是由于每个人自身的条件不同，理解和接受能力不同，接触也不一样，所以学习进度会有快有慢。一个舞蹈演员如何更好的训练自己的技巧？这就需要科学的训练方法。无论在芭蕾、古典舞、民族舞、现代舞还是现代舞中都能看到不一样的旋转两圈、盘腿转、鞭腿转、侧腿转、横转、吸腿转、阿提转等等。
4、巧学少儿 舞蹈 旋转技巧乔雪小朋友舞蹈 旋转技能1。分步训练第一步:保持头部不动，摇头。训练第二步:循序渐进，摇头练习右脚脚尖指向正前方，支撑左脚中心，脚掌转动一次。保持头部水平，保持头部晃动，找准方向。训练第三步:按规定的舞姿进行循序渐进的单练，完成旋转周。训练第四步:连续循序渐进在准确完成一圈的基础上练习连续旋转46圈。训练第五步:循序渐进的舞蹈结合其他舞蹈风格进行持续练习。
训练第二步:踮起脚尖吸腿。在预备动作的基础上，右腿加深深蹲，左腿踏步踮起脚尖8点，重心迅速转移到左脚。双手叉腰，右腿吸到90度。训练第三步:单腿吸转练习在左脚向前半脚尖站立的过程中，重心直立，上身收紧，双手叉腰，右腿吸腿旋转周。训练步骤四:单舞腿吸转练习在左脚向前半脚尖站立的过程中，重心直立，上身收紧，双手交叉放在胸前，右腿吸转旋转周。
5、 舞蹈中 旋转有哪些种类Ballet 旋转包括:2位转、4位转、5位转、空转、侧腿转、瘦腿转、盘腿转、鞭腿转、抱腿转、跪地转、平躺转等。民间舞旋转包括:直立转、舞蹈转、复合转等。不同种类的舞蹈旋转也是不同的。舞蹈中旋转的动作可以分为三个阶段:开始阶段、旋转阶段和结束阶段。以从第二个位置到第五个位置的侧腿转身为例:侧腿转身是主腿踮起脚尖，发力腿放在第二个或第四个位置，绕身体纵轴完成第五个位置旋转，身体各部分向转身方向做圆周运动。
然后在动力腿的辅助外力作用下，主腿快速用力蹬地，竖起半个角尖，为旋转提供了地面对身体的支撑反作用力，使旋转获得了外界的冲量力矩，即获得了部分转动惯量。旋转时应保证出发臂、辅助臂、主动腿、动力腿的半趾在旋转的瞬间形成关节力矩，即同时发力的运动原理，以获得最大的旋转惯性，提高旋转质量。
