中国民间舞八大类中国民间舞包括许多不同的类型舞蹈，根据舞蹈/的主题、节奏、形式、风格，大致可以分为以下八大类:舞蹈跳跃技能训练舞蹈跳跃技能训练难度较大舞蹈技能。敦煌舞入门:1，敦煌石窟群收藏了大量十六国时期至元代的乐舞资料，包括文物、乐谱、舞谱中的舞蹈形象。
敦煌季乐季乐乐天三十六式:1。弹回琵琶。2.竖琴弹琵琶。3.盘腿击鼓。4、躺在鼓上。敦煌舞入门:1。敦煌石窟群收藏了大量十六国时期至元代的乐舞资料，包括文物、乐谱、舞谱中的舞蹈形象。其舞蹈 image主要包括天宫乐舞、壁画民间歌舞场景及胡璇、胡腾、哲智、霓裳羽舞等民族舞蹈 image。2.敦煌舞蹈是在继承这一传统的基础上，秉承中国传统美学原则，吸收和借鉴西域各民族舞蹈，运用古典舞蹈的节奏和韵律，以其统一的风格，将静态的姿态与动作过程相结合，形成的较为完整的舞蹈运动与造型体系。
主要代表人物有高、、何、。代表作品有舞剧《丝路雨》、《敦煌之梦》、舞蹈飞天、《千手观音》等。敦煌舞蹈的发展:1。自经典舞剧《丝路之雨》问世以来，敦煌莫高窟丰富的乐舞形象从舞台上向世人揭开了神秘的面纱，它完成了传播和弘扬地域文化的使命。
如果你刚开始练，就从最简单的开始，先压腿，然后你会消耗你的腿。时间长了就好了。至于开肩单膝跪地，把手腕放在杆子上(手臂一定要伸直)，根据自己的能力慢慢颤抖，自然就开始了。如果是开肩的话，刚开始的时候需要老师的指导，因为为了开肩需要压肩。具体方法如下:找一根高度到你腰部的横杆【不要太高】，然后双手手腕放在上面，头朝下，双脚张开比肩膀宽一点，双脚离栏杆的距离要控制好，不能太远也不能太近...身体和腿成直角比较好【不要太用力，不要稍微钝角，但也不要太...]然后让另一个人。在你的肩膀之间向下压...不能太用力也不能太轻，不然就达不到压肩的效果，所以建议你找个有经验的人帮你分叉~ ~我还没明白她的意思/...解释一下~ ~。
