其实每一个舞蹈和简单都很少见,蒙古族、维吾尔族、彝族舞蹈,民间舞蹈的特点是简单、形式多样、内容丰富、形象生动,各民族舞蹈各有特点，每个人适合的舞蹈都不一样，但个人觉得戴氏的舞蹈适合大多数人跳,练习民族舞蹈的好处如下:1,民族舞蹈是民族和一个国家甚至一个民族的灵魂的象征。
蒙古族、维吾尔族、彝族舞蹈。其实每一个舞蹈和简单都很少见。难度不是舞蹈本身，而是编舞加了一些技巧性的动作。给初学者造成困难。但与蒙古、维吾尔语相比则为简单(有头部侧移和一些小旋转)。因为可以在短时间内练习旋转和侧移，所以蒙古族的顶碗舞现在有了相关的道具，彝族的舞蹈更加活泼，节日气氛浓厚，裙摆的运用也更加出彩。
2、跳什么 民族舞好些。各民族 舞蹈各有特点，每个人适合的舞蹈都不一样，但个人觉得戴氏的舞蹈适合大多数人跳。民族舞蹈一般是指舞蹈产生和流传于民间，受民俗文化制约，即兴创作但风格相对稳定，主要功能是自娱自乐的形式，不同的地区，国家，民族民俗舞蹈，因为生活环境，风俗习惯，生活方式，民族性格，文化传统，宗教信仰等因素，以及表演者的年龄性别等生理条件，都有非常明显的表演技巧和风格。民间舞蹈的特点是简单、形式多样、内容丰富、形象生动，一直是各国古典舞、民间舞、宫廷舞、专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。民族民间舞是一个多层次的概念，是一个可扩展的接口，可以容纳各种层次的处理，民族舞蹈是民族和一个国家甚至一个民族的灵魂的象征。它要求艺术家进行高度的再创作，从民间到民间，练习民族舞蹈的好处如下:1。它更有趣；2.它陶冶了舞者的气质；3.它让人感到快乐；4.有益身心。
