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International标准Dance Press舞蹈分为现代舞(现代舞)和拉丁舞。根据比赛可分为现代舞、拉丁舞、集体舞三大类。现代舞分为华尔兹、探戈、狐步舞、快步和维也纳华尔兹。拉丁舞分为桑巴、恰恰、伦巴、斗牛和摇摆舞。一种现代舞现代舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、优雅的风格和绅士风度。舞步流畅轻柔自由，舞步覆盖，跌宕有序，音乐节奏清晰，舞蹈技巧性十足，是一个老少皆宜的舞蹈系。
“华尔兹”一词最初来自古德温·沃尔泽尔，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹的风格特点是庄重典雅，华丽多彩。其动作流畅，跌宕起伏，婉转多变；舞蹈优雅婉约，安静柔和。舞蹈，男伴像王子，女伴像公主。华尔兹音乐3/4拍，节奏适中，每分钟20 ~ 30小节。(2)探戈舞探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈 tangono舞。
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