手柄上部:一拖、转圈、蹲、五拖、小踢、小弹跳、单腿蹲、控制、腰踢(前、侧、后)中部:大踢组合(前、侧、后)、控制组合、转(-1)
6、民族舞 基本功自学方法民间舞泛指舞蹈起源并流传于民间，受民俗文化制约，即兴创作但风格相对稳定，以自娱自乐为主要功能的形式。那么，民间舞蹈的基本功训练方法有哪些呢？下面，我为你收集整理了基本功民族舞自学方法，希望对你有所帮助。民族舞蹈基本功自学方法11。民族舞蹈压腿基本动作这是基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。在压腿过程中，不要苛求，一定要压下去，保持正确的仪态。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
7、 舞蹈 基本功有哪些问题1: 舞蹈 基本功有哪些培训？1压腿、踢腿、交叉、竖叉、撕叉、滚叉、弯腰、洗腰、动腿、抓脸、小鲤鱼、跳虎、跳跃、扫堂、空中叉。这些基本上在大部分种类的舞蹈基本功培训中都有。2芭蕾形体训练基本功有:(一级)基本站姿，基本开体，脚的位置，手型，手的位置，握法练习，
半蹲、五位擦洗、小踢腿、转圈、单腿蹲、弹跳、控制、小腿转圈、大踢腿、半趾、中间练习、正面、头肩动作、交叉、开口、迎风拍打、攀峰、俯视、鹤式站立(前后)、转移重心、单踢腿、摇摆舞步等等。
8、 舞蹈艺考 舞蹈的 基本功舞蹈艺考舞蹈基本功舞蹈的美在于追求瞬间的完美，瞬间的完美在于坚持不懈的反复练习。所以在舞蹈艺考-2基本功中非常重要。以下是我的舞蹈艺考舞蹈 基本功，欢迎分享。舞蹈艺考舞蹈of基本功1舞蹈基本功广义基本功狭义。广义基本功指舞者基本的站姿和坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏训练，音乐训练；灵巧训练，体能训练，体能基础舞蹈能力。
下面就来详细了解一下吧！低阶基本功 基本功第一要素:你一站专家就知道你有没有，基本功你不需要出招，除非你很扎实。站在那里明眼人都知道你没救了！“站”不好，别说其他基本功和动作，所以站是第一要素！改善方法:打开双脚，伸直膝盖，包臀，挺腰，挺背，展肩，立项目，沉呼吸，抬头。基本功第二要素:架设是车站的延伸。在勃起的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。
9、 舞蹈 基本功如果你在初中，满足这些条件并不容易。如果你的前轴不好，说明你的臂力和腰力不够，建议可以倒立，摆腰，或者俯卧撑。如果不行，就跳过前轴，直接练软筋斗，展示腰部的力量，至于侧手翻，你胆小吗？你需要侧手翻摔，多摔几次就有感觉了。不要身体前倾，怕摔倒，水平摇头很重要。特长生考试前不考后轮轴和虎扑，他们在基础训练课上拿杆子上的东西，包括蹲、搓、踢、转圈、单腿蹲、踢、控、踢。这些事情你可能不懂，请老师告诉你，他会给你补上的。但是，你考试的时候，一个考官教你做这些事情两遍然后你就做了，所以你一定要做好准备，否则，你就要做好准备了。
