瑶族聚落多属亚热带，主要分布在广西壮族自治区和湖南、云南、广东、贵州等省。村庄被竹子和树木环绕，风景优美，是典型的中国南方山区民族。这里雨量充沛，林木葱郁，自然资源丰富，所以瑶族-1/伴随着清脆的虫鸣鸟鸣声，它们的舞蹈清新优美，温柔可爱。瑶族音乐，舞蹈和民歌一样，它起源于劳动和宗教。其舞蹈非常著名的有长鼓舞、铜鼓舞等，是对王磐、米罗陀的大型祭祀舞蹈。
同时，瑶族传统鼓、歌、舞往往融为一体，即鼓、歌、舞。主要有长鼓舞、铜鼓舞、陶鼓舞。有乐器伴奏，有锣鼓。长鼓舞是瑶族传统民间舞蹈。之所以用这个名字，是因为舞蹈中用的是长鼓。“长鼓舞”在瑶族 舞蹈中占有极其重要的地位。通常在瑶族传统习俗“祭祀菜王”和节假日在集市上走村串巷喧闹时表演，也在新房和其他喜庆日子跳，以示祈祷和庆祝。
5、 民族舞都有哪些舞种6、 民族舞基本功怎么练? 民族舞基本功训练要求有哪些? 民族舞初学者怎么练...
民族舞蹈基础训练需要练习站姿、拉伸、撇头。新手要有耐心，要求是身材好，不能过度肥胖。压腿这是民族舞蹈基础训练中最基础的训练，分为前、侧、后腿。民族跳舞需要你经常转呼啦圈，还需要打坐，一定要保持平稳。你经常要练习单腿站立。可以去一些专业的舞蹈培训班进行培训。如果你训练，你通常需要高度的身体柔韧性。民族初学舞蹈的人要上课训练。
压侧腿时，同侧一只手握住车把，另一只手臂靠近耳朵，尽量靠近腿部拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意保持肩部平坦，颈部不缩，支撑头不倒，向后伸展。2.压肩时，手臂伸直放在杠铃上。两腿之间的距离略等于肩宽。放松头部和脊柱，下压时感觉肩部韧带拉伸。3.推脚背的组合训练前，要从脚尖向整个脚背打开；训练时，双手握杆，挺胸，收腹，提臀，双脚并拢，从一个脚背训练开始。
7、 民族舞教程:恭城 瑶族“吹笙挞鼓舞”说到瑶族的舞蹈，大家一定会想到龙鼓励。说到长鼓舞，瑶族同胞们会讲一个瑶族始祖王磐的传奇故事。传说盘王在山上打猎，与一只野羊搏斗时，掉下悬崖，死在一根树枝上。王磐的六子挖空树心，剥下羊皮，盖上鼓，脱下小号合成芦笙，日夜向王磐祭鼓。此后，盘王的后代每年都要吹笙打鼓祭祀盘王。居住在观音乡的平地瑶还有一套比较完整的长鼓舞，因其舞蹈时吹笙伴有打长鼓的特点而得名吹笙挞鼓舞。
1957年参加平乐区民族文艺汇演。1958年作为自治区上报北京的节目之一，到南宁排练了20天。不幸的是，北京之行由于某种原因没有成行。1985年被县文化馆收藏，编入中国民族民俗舞蹈整合？广西卷。吹笙一般在祠堂或鼓亭(平)表演。参加舞蹈的人数由12至24人的偶数组成，包括吹芦笙的、抱中的、打小长鼓的、打大锣的等。
8、少儿 民族舞: 瑶族民间 舞蹈概况戒舞的情侣跳舞舞，龙舞虫舞，铜鼓舞，云南瑶族主要分布在文山州的富宁、广南、麻栗坡、马关，何江州的河口、金平、屏边、元阳，西双版纳州的勐腊，思茅州的景东、江城、墨江，曲靖州的师宗。瑶族属于汉藏语系苗瑶语的瑶语支。云南瑶族说说中文不带姚。民间流行的所谓“瑶书”、“文静”，其实就是借用汉字用瑶语发音的词语。他们一个字发三个音，就是说话的时候一个音，念经的时候一个音，唱民歌情歌的时候一个音。
甚至根据母语的特点，按照汉字的结构方法重新创造。根据语言和服饰的特点，云南瑶族分为三个支系，即靛蓝瑶、姚班和果山瑶，每个分支都有自己的名字。例如，蓝靛瑶的一个分支蓝靛瑶自称为修门、金门、吉门，而河口、屏边、金平县的仙瑶、沙瑶、平头瑶自称为更门、剑门、荆江门，姚班分支的大板窑、江头窑、角窑自称“油棉”；郭自称“雅”。
