那得看你说的是哪一种舞蹈la~但是大部分，无论是街舞还是民族舞，都要练习柔韧性(舞蹈基本功:一般分为上半部分和下半部分,舞蹈基本功:一般分为上下两部分,而大部分高校更注重身高，在舞蹈艺考中对学生具体的身材比例和外貌要求很少有明确的说明,这是最低标准，部分院校的要求会更高:中央民族大学南京艺术学院舞蹈就读的学生无法达到最低身高标准，不建议就读舞蹈。
那得看你说的是哪一种舞蹈 la ~但是大部分，无论是街舞还是民族舞，都要练习柔韧性(舞蹈基本功:一般分为上半部分和下半部分。把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
舞蹈基本功:一般分为上下两部分。把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
3、 舞蹈生要求多少身高舞蹈一般来说，艺考要求女生不低于160cm，男生不低于170cm。这是最低标准，部分院校的要求会更高:中央民族大学南京艺术学院舞蹈就读的学生无法达到最低身高标准，不建议就读舞蹈，如果你的专业能力特别优秀，也可以适当放宽标准。比如女生如果专业特别优秀可以学舞蹈等，舞蹈人生不仅取决于你的身高，还取决于你的身材比例。从身高比例来说，最好是三长一小，也就是腿长、手长、脖子长、头小，而大部分高校更注重身高，在舞蹈艺考中对学生具体的身材比例和外貌要求很少有明确的说明。1.手的长度必须在你大腿骨的中间，2.手臂水平展开的长度比高度大约长2-3厘米。3.从大腿根到脚踝，属于下半身，比上半身长14-17厘米左右，下半身比上半身长12厘米。上半身:从后颈第二根骨头到臀线，下半身:从臀部到脚。
