大部分有名的舞蹈都是因为运动量小，减肥不明显，但是没有副作用,年轻人都喜欢这种舞蹈，音乐也很棒,1和舞蹈的类型有:古典舞、芭蕾、民族舞、民族舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞等,2.拉丁舞:这种舞蹈以热情、动作优美、野性著称，但要想练好这种舞蹈还是挺难的，其首要秘诀就是腰胯的*摆动,你还需要减肥。
1、什么 舞蹈 减肥 最快
Best 减肥:拉丁舞，其次，瑜伽需要全身适度收紧拉丁舞舞蹈，所以不需要局部和瞬间的爆发力，所以只是减少体脂，从不增长肌肉，拉丁舞需要拉直和跳跃(是的，久而久之，形象气质瑜伽凸显舞者纤细的骨感。因为它注重呼吸和气血的运行，可以打通体内“不通”的地方，堆积的废物，比如多余的脂肪就会排出，改善内分泌的效果对减肥也大有裨益，瑜伽也不会长肌肉。大部分有名的舞蹈都是因为运动量小，减肥不明显，但是没有副作用。
2、哪种 舞蹈最适合 减肥和塑形
1和舞蹈的类型有:古典舞、芭蕾、民族舞、民族舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞等。2.拉丁舞:这种舞蹈以热情、动作优美、野性著称，但要想练好这种舞蹈还是挺难的，其首要秘诀就是腰胯的*摆动。想练好拉丁舞，一定要学会把腰胯摆动好。这个舞蹈不仅能让你在练习中振作起来，还能以其充满激情的动作帮助你缓解生活和工作中的压力。最适合塑身。
3、练什么 舞蹈 减肥 最快
你还需要减肥？嗯（表示踌躇等）...很多舞蹈都可以减肥，但是要做好心理准备，一旦不跳了，身体会反弹的很厉害，因为跳完舞会很饿，会吃很多，但是你在不断的运动，所以不太容易胖。一旦不跳舞，肚子就会不自觉的肿起来~所以一定要小心吃。拉丁舞很消耗热量~我推荐，但是容易变大，比较野蛮。肚皮舞基本是锻炼肚子，容易出肌肉。踢踏舞锻炼脚，找不到别人。
4、跳什么舞最能 减肥九种 舞蹈对比Yes 减肥最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动！有氧运动减肥:比如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。，健美操是一种身体锻炼，而瑜伽是一种温和放松的运动。只要掌握瑜伽技巧，就能有效帮助燃烧体内多余的热量，消除肥胖。
5、我想学 舞蹈什么舞 减肥快,又简单这样的话，我推荐你去学爵士舞。年轻人都喜欢这种舞蹈，音乐也很棒，女生比较好学，出汗多，腰扭得多，舞跳得漂亮。我个人认为pop不像其他街舞一样适合女生，喜欢爵士乐，有着男生帅气的动作，也不乏女生的女人味。瑜伽不仅年龄不合适，也不属于舞蹈的范畴，而且时间长。
