当然，除了最基本的舞蹈基础练习之外，爵士最大的难点是学会控制自己的力量，自由运用自己的力量,比如加强爵士的基本手势的练习，手指微伸，中间凹陷；比如练习摇头的动作，因为在爵士舞蹈中摇头是一种基本的发泄情绪的方式,初学者的爵士舞蹈学习中，学会讲故事舞蹈进行小分解，从而从小细节开始构建。
最近一直在学这两个。
动作1:两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上身要向相反的目的摆动，双臂自然摆动各种形状。动作:伸直右腿，推臀，送出另一个膝关节，缩腰挺胸，伸展右臂，头颈部紧贴手臂，左臂伸直压腕。你的身体可以随着音乐节奏交替，或者360度旋转，反复运动。动作:双脚并拢，膝盖微微弯曲，双腿收紧，臀部向右推。同时感受两侧感染胸腰的力量，双臂拥抱，五指分开，尽量向后侧延伸。你的身体是S型的。动作:双腿微屈，右掌触地，左腿用力降低尾椎重心，收腹，腰伸直，双肩下沉，前臂回缩，上身尽量向左后方扭转。动作:双脚并拢，膝盖微微弯曲，双腿用力收紧，臀部向右推。同时感受两侧感染胸腰的力量，双臂拥抱，五指分开，尽量向后侧延伸。你的身体是S型的。动作:双腿微屈，右掌触地，左腿用力降低尾椎重心，收腹，挺直腰，沉肩，小臂回缩，上身尽量向左后方扭转。
3、初学 爵士舞要领。初学者的爵士 舞蹈学习中，学会讲故事舞蹈进行小分解，从而从小细节开始构建。比如加强爵士的基本手势的练习，手指微伸，中间凹陷；比如练习摇头的动作，因为在爵士 舞蹈中摇头是一种基本的发泄情绪的方式，比如平移脖子的练习，因为平移脖子的动作和身体其他部位一起跳舞，有一种流动的韵味；比如耸肩的练习，可以加强一个人对舞蹈节拍的把握，加强一个人节奏的步伐和速度。比如可以加强一个十字架的操作，十字架作为连接上下两部分的重要桥梁，在给人视觉运动节奏方面起着强大的作用。当然，除了最基本的舞蹈基础练习之外，爵士最大的难点是学会控制自己的力量，自由运用自己的力量，一般人可以用仰卧起坐或者仰卧起坐来加强手部力量和手臂力量。
