4.增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会,而学习舞蹈可以锻炼人的忍耐力和毅力,唯一不好的是，如果以此为职业，会付出很大的痛苦，尤其是腰和脚踝的疼痛,看看所有舞蹈演员，即使不是特别好看，也能给人眼前一亮的感觉,跳舞是一种很好的有氧运动,Practice舞蹈好处多多，可以增加身体的柔韧性。
1。跳舞是一种很好的有氧运动。无论对成人、儿童还是老人，经常从事有氧运动都是锻炼身体、提高身体代谢率的好方法。经常跳舞还可以增强人体的肺活量。增强心肺功能，因此对一些慢性心血管疾病的预防有一定的良好效果。经常跳舞还可以提高身体的柔韧性。拉伸身体各部位关节，可以有效预防关节粘连引起的关节炎。经常跳舞也可以放松肌肉和肌腱。它可以显著降低一些疾病的患病率，如老年痴呆症。经常跳舞还可以锻炼手眼协调能力。可以起到激活脑细胞等作用。
2、 舞蹈对人们有啥好处Practice 舞蹈好处多多，可以增加身体的柔韧性。如果你练习正确，每一个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，你的肌肉就能练得又长又有气质，看看所有舞蹈演员，即使不是特别好看，也能给人眼前一亮的感觉。而学习舞蹈可以锻炼人的忍耐力和毅力，唯一不好的是，如果以此为职业，会付出很大的痛苦，尤其是腰和脚踝的疼痛。但是，业余芭蕾舞蹈比如花样芭蕾，只要有好老师教，正确使用，是无害的，1.强健骨骼，减少骨质疏松的机会。2.增强心肺功能，促进血液循环，3.减少患高血压、糖尿病和结肠直肠癌的机会。4.增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会，5.消耗热量，保持适当的体重。6.随着音乐跳舞有助于消除压力，促进身心健康，7.和家人一起参与可以增进感情。8.和朋友跳舞有助于扩大社交生活圈。
