尹仲艺术学校老师用蒙古族综合马步的教学组合进行训练，配合走步、跟步、跺脚、软骑、硬骑、摇篮踏步等上肢的马式，使学员掌握，熟悉双辔、单辔、摇篮行军、走步等动作要领,动作多表现为肩膀和手腕的颤抖蒙古族女孩快乐、美好、温暖、开朗的性格,蒙古族舞蹈除了形体、精神、力量、节奏四大要点外，蒙古族图腾是一种凶猛的动物，崇拜白色，所以蒙古族舞蹈具有刚健、含蓄、舒展、豪迈的特点,而男生的舞蹈豪迈轻快，蒙古族的男性勇敢坚强。
draw:手指并拢伸直，拇指向右侧张开。拉马手:握空拳，拇指放在食指第一关节。叉形手:四指握拳，拇指直向右手边张开。平鹰姿势:捆绑，手臂向侧面举起，肩膀平，向前弯曲。高鹰位:平鹰位上抬45。叉腰姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰。马背姿势:马笼头的手呈向下的弧形，向外伸出。单手马鞍位，双手马鞍位。蒙古族舞蹈除了形体、精神、力量、节奏四大要点外，蒙古族图腾是一种凶猛的动物，崇拜白色，所以蒙古族舞蹈具有刚健、含蓄、舒展、豪迈的特点。动作多表现为肩膀和手腕的颤抖蒙古族女孩快乐、美好、温暖、开朗的性格。而男生的舞蹈豪迈轻快，蒙古族的男性勇敢坚强。
2、蒙古舞要领尹仲艺术学校老师用蒙古族综合马步的教学组合进行训练，配合走步、跟步、跺脚、软骑、硬骑、摇篮踏步等上肢的马式，使学员掌握，熟悉双辔、单辔、摇篮行军、走步等动作要领。1.两手空空，右曲臂平于胸前，左曲臂平于右手前方，双手形成前后水平面；2.左手叉腰，右手空腕翘起，右臂垂于右臀前，3.左脚踏步，双膝蹲下，左手空拳向上翘起手腕，左臂垂于左臀前，右手空拳，食指向上翘起，右臂举至后三位，上身前倾45°，直视前方；4.右脚跨到左脚前，迈一大步。上身向右转，双手合十，站起来向前看；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动。
