A:有以下11个基本动作:压肩带(上身尽量下压)-拉肩带背(身体前倾，双臂尽量在背后伸直，双手抓住把手)-推背、抱胸、断肩带-拉肩带大-腰肌:-腹肌:-侧腰肌:学习舞蹈的基本步骤如下:1,然后一步一步跟着学，就不会有问题了,广场舞很多动作都很像,跳的多了就知道的动作多了，以后再学就学的快了。
A:有以下11个基本动作:压肩带(上身尽量下压)-拉肩带背(身体前倾，双臂尽量在背后伸直，双手抓住把手)-推背、抱胸、断肩带-拉肩带大-腰肌:-腹肌:-侧腰肌:
学习舞蹈的基本步骤如下:1。练习节奏:在跳舞的过程中，当双腿开始弯曲时，胸部要尽量向后凹，当双腿开始逐渐伸直时，胸部要向上凸，然后可以重复两者之间的动作，多练习就能在一定程度上提高身体的节奏感。2.练习压腿:可以选择压腿面向前，压腿面向侧，压腿面向后。压腿过程中，要注意保持好的姿势。坚持练习可以拉长身体的韧带，这样跳的时候身体会更加自然。3.练习压肩:先将双手放在栏杆上，然后双腿分开与肩同宽，再慢慢放松脊柱和头部，再逐渐向下压肩。按压时注意保持双腿的姿势。下压到最大后，慢慢收回肩膀。
3、对初学广场舞的新手们来说,尽快掌握广场舞的基本要领有哪些啊?请高手指...多看视频，看看别的舞者是怎么跳的，多听舞曲，熟悉音乐和它的节奏，整理它的舞步和重复，这样你就能更快的记住。然后一步一步跟着学，就不会有问题了，广场舞很多动作都很像。跳的多了就知道的动作多了，以后再学就学的快了。
